do wody

[...] to chyba jest jasne :D A jeśli miał co innego na myśli, ja nie umiem czytać w myślach :( Testując obie opcje, wolę na noc, do tego melatonina, ashwaganda, śpi się fajnie, rano tylko wlatuje z litr wody po przebudzeniu i w dzień w miarę się funkcjonuje. Brałem z rana, dzień z dupy, a trening masakra. Różnica dla mnie kolosalna, a efekty są nadal.

To zależy od diety oraz jaki poziom masz bf na start i ile wody trzymasz .bo weź komuś z wysokim bf wrzuć dnp do tego vlcd to stawiam że nawet i 10 na luzie poleci jak nie więcej .

[...] czuję po paru godzinach od wzięcia kapsa i utrzymuje się to przez kilka godzin, śpię normalnie, trochę większe ssanie, ale parcia na węgle nie mam - także ogólnie póki co luz. Jakby tak miało być do końca to super. Clen o wiele gorzej znosiłem. W lustrze jakichś zmian jeszcze nie widzę, troche wody nabrałem, nie ważyłem się - wagę sprawdzę po :)

[...] dni na 200mg) - odczucia takie same jak na początku. Czuję grzanie po węglach, ale parcia na żarcie nie mam. DNP biorę z pierwszym posiłkiem w pracy, zapijam dużą ilością wody i problemów ze zgagą brak. W nocy śpię bez problemu, budzę się tylko żeby się odlać. Ogólnie byłem też u okulisty (akurat na dobranie soczewek), przy okazji babka [...]

ok ja sie nie skarze na brak sajdow, do szczescia mi to nie jest potrzebne, ale spodziewalam sie nieco lepszych efektow, poprzednio w przerwie nie czułam jakiegos specjalnego uwolnienia od wody ... zastanawiam sie czy to wogole może nie działać albo coś pieprze po drodze ...

To zależy od poziomu BF-a. Jak nie zejdziesz na tym do jednocyfrowego to spadek wody będzie tylko trochę widoczny.

[...] zgaga dokuczała po dnp poprzednio a teraz pomimo tego ze jestem na wiekszej dawce to zgagi nie mam i chociaż czuje jak żre żołądek po połknięciu to odpowiednia ilość płynu wody czy coś zero załatwia sprawę. Nie wiem czy było to spowodowane jakością dnp czy może tren dołożył do tego swoje 5 groszy i miałem zgagę, teraz jestem bez trenu juz [...]

Ja jedyne faux pas jakie miałem to jak drugi dzień po 2tabsach polazlem do fizjo i kobita miała chyba na 26stopni ogrzewanie włączone.... wiec na fotelu podczas masażu zostawiłem dosłownie bajoro potu.... .jakby ktoś wiadrem wody dobrze pier***nął :-)

[...] pot na czole i tyle (chyba już tolerancja większa) i posiłek dopiero po 2h tutaj daję kreatynę i animal pak. Po 4 tygodniach mam 11kg mniej (Nie wiem czy i ewentualnie ile wody organizm trzyma) podbiłem węgle do 250g i już specjalnie tez bardziej się nie pocę ,na noc 400mg lub 200mg trening około 18.00 Polecę jeszcze ze 4 tygodnie i zobaczę co [...]

[...] szło 40-50 minut. Od jutra powrot do treningu siłowego około 2300kcal przez ten czas waga spadła z 98kg na 91,5kg dzisiaj, podjerzewam że dużo glikogenu poleciało i pewnie wody też. Tylko sylwetka się taka mega miękka zrobiła, zaokrąglila nieciekawie to wygląda. Jeśli fat leci to tego nie widać, pocieszczcie mnie, że ma to tak wyglądać jeśli [...]

[...] szło 40-50 minut. Od jutra powrot do treningu siłowego około 2300kcal przez ten czas waga spadła z 98kg na 91,5kg dzisiaj, podjerzewam że dużo glikogenu poleciało i pewnie wody też. Tylko sylwetka się taka mega miękka zrobiła, zaokrąglila nieciekawie to wygląda. Jeśli fat leci to tego nie widać, pocieszczcie mnie, że ma to tak wyglądać jeśli [...]

Zgagę możesz mieć od popicia kapsułek zbyt małą ilością wody. Przyklejają się one do przełyku. Ewentualnie masz refluks i kapsaicyna może wtedy powodować zgagę.

[...] m.in. chili, chrzan, czosnek, kurkuma, imbir, cynamon, -gorące okłady, -gorąca kąpiel lub prysznic, -inhalacje parowe - do plastikowej miski wlać gorącą wodę, na każdy litr wody wsypać łyżkę sody oczyszczonej, dodać kilka kropel olejku eterycznego, np. mentolowego, eukaliptusowego, sosnowego, rumiankowego etc., bądź napar z lipy, szałwii, [...]

[...] można się w nim śmiało kąpać, lecz jeśli masz wątpliwości możesz owinąć gips i kawałek ręki poza gipsem, folią spożywczą, która będzie przylegała Ci do ciała i nie przepuści wody ani do gipsu ani wewnątrz gipsu, więc nie będziesz czuł dyskomfortu w środku, że masz mokry gips, i będzie to niefajne uczucie. Po kąpielo sciągniesz folię i gips będzie [...]

[...] stoponiowo zmniejszajac ich ilosc w posilkach az do ostatniego (czysto bialkowego posilku) posilki co 2,5 - 3 godziny wszelkie slodycze - wywalic przez okno pic duzo wody - duzo to jest nawet 4 - 5 litrow dziennie Poczytaj posty z czerownymi zakladkami na gorze tego dzialu. Tam sa miedzy innymi tabele z informacjami ile w okreslonych [...]

[...] z ćwiczeniami (które były bardzo lekkie i raczej nie one były powodem bólu). Więc efekt taki że przez jakieś 3 miesiące nie ćwiczyłam wcale, a ból wciąż ten sam. Ściąganie wody z kolana miało pomóc (niedużo jej było), też bez zmian. Generalnie na wszystkie moje obawy odpowiedź była ta sama: to normalne. Po 4 miesiącach zmieniłam fizjoterapeutę, [...]

[...] miażdżycy, poza tym nie dostarcza ważnych składników. Lekarze ostrzegają przed zawałem, rakiem i udarem mózgu, którym sprzyja nadmiar tłuszczu. Odchudzanie? To tylko utrata wody, bo traci się ją przy ograniczeniu węglowodanów. Wyjaśnienia fenomenu diety podejmuje się prof. Ida Kinalska z białostockiej Akademii Medycznej. Jej zdaniem, chorzy na [...]

[...] podczas ładowania kreatyną nie można pić kawy czy to że szkodzi na nerki czy wątrobę. Jedynym negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak [...]

[...] polowa posiłków to restauracje ale jak wejde na redukcję to kończę z jedzeniem na mieście. Nawet jeśli kaloryka jest podobna to czlowiek zupelnie inaczej sie czuje:więcej wody podskórnej, bardziej wydety brzuch, ciężkośc na żołądku. Chce wrócic do popularnego kurczaka z ryżem non stop, gdyż to mi najbardziej służy. Zacznę od 2700-2800 kcal i [...]

Poniedziałek-klata+bary+obwody 1.WL Rampa 3 sprawdzian siły 50/70/100/120/140/150 x 1 2.Wyciskanie hanti rampa 8 + regres do 55 x 7 3A Skos z pauza 3 x 6-8 3B Krzyzowanie linek 3 x 10 3C Rozpietki kombinowane 3 x 10 1.OHP Rampa 6 2.Wyciskanie siedzac + dropsety 3.Wznosy boczne + arnoldki 150 w wyciskaniu na spadkach to nie taki zły wynik. Tak jak [...]